Cours


Envie de commencer le yoga en douceur ?

Vous recherchez un moyen de vous aérer l’esprit ? De vous renforcez musculairement ? D’apprendre à respirer ? Vous vous sentez stressé ? Vous avez bientôt une étape importante de votre vie à franchir (examen, entretien d’embauche… ?) Pratiquer le yoga peut vous apporter de multiples bienfaits à différentes étapes de votre vie !

Une étude de l’Université de Boston publiée en 2010 a montré que 12 semaines de yoga pouvaient aider à réduire l’anxiété et à augmenter les niveaux de gamma-aminobutyric (GABA) dans le cerveau. Des niveaux trop bas de GABA sont liés à la dépression et aux troubles de l’anxiété.

Qu’attendez-vous pour essayer ?

Une étude a démontré que les étudiants qui pratiquaient le yoga étaient moins stressés, ils avaient obtenus ainsi de meilleurs résultats à leurs examens.

Ils en parlent !

« Davantage intéressé par les sports de performance individuel ou d’équipe, je n’attachais aucun intérêt aux pratiques relatives au bien-être comme le Yoga. Justine est parvenue à me faire découvrir les différents bienfaits à travers une excellente introduction. Aujourd’hui, je suis heureux d’avoir changé d’avis et de combiner les nombreux exercices et pratiques qu’elle m’a apprise. Pour résumer au mieux, Justine est attentionnée, passionnée et rigoureuse dans son enseignement. »
Aleksandar P.
« J’ai suivi des cours de yoga pendant 1 an avec Justine dans le cadre de l’entreprise. En tant que débutante, elle a su me faire découvrir, partager et transmettre sa passion pour le yoga. Ses cours étaient un moment très attendu dans la semaine, pour se détendre et voir sa progression au fil des séances. A l’écoute de nos envies et de nos niveaux, Justine a su s’adapter à chacun pour nous proposer des séances toujours travaillées et en musique. Pour moi, l’équilibre était parfait entre exercice physique et moment de détente. Je ne peux que recommander les yeux fermés 😊 Namaste ! »
Aurélie
Informations et inscriptions sur ce lien.

Je suis disponible pour donner des cours particuliers (à votre domicile), des cours en entreprise à Paris …

Remplissez le formulaire ci-dessous pour m’envoyer un petit message.

J’ai hâte de pouvoir vous aider sur le chemin du yoga ! 🙏

Tweetez
Enregistrer
Partagez
0 Partages